welkom bij SIEM! Lifestyle coaching
Heb jij last van eetbuien, overeten en ben jij 24/7 bezig met voeding? En jojo jij hierdoor constant in gewicht?
Laat mij je dan helpen om (weer) intuïtief te eten, zodat je een einde kunt maken aan jouw jojogewicht, weer kunt genieten van eten zonder schuldgevoelens en je weer prettig voelt in je lichaam.
Download hieronder mijn gratis Eerste Hulp bij Eetbuien Podcast Training en doorbreek de vicieuze cirkel van “streng zijn” en eetbuien.
Je wilt graag gezond leven, maar hebt vaak last van eetbuien, emotie-eten en schuldgevoelens rondom eten.
- Je bent al een tijdje bezig met gezond leven, omdat je graag goed voor jezelf wilt zorgen, en misschien ook wel omdat je je wat zelfverzekerder wilde voelen in je lichaam. Je hebt een aantal diëten gevolgd en weet inmiddels alles over gezond eten en hoeveel calorieën er in kwark, chocolade en rijstwafels zitten.
- Je overeet jezelf steeds vaker of hebt last van terugkerende eetbuien, waardoor het je niet lukt om af te vallen op stabiel op gewicht te blijven.
- Je merkt dat gezond leven steeds meer een obsessie is geworden. Je staat ’s ochtends op en jouw eerste gedachtes gaan over wat je die dag gaat eten. Je bent nog constant bezig met jouw eetkeuzes overdenken. “Zal ik dit nu wel of niet nemen?” “Het is niet gezond, maar ik heb er wel zin in..” “Maar ik wil niet aankomen, ik kan dit beter niet doen“. Er speelt zich in jouw hoofd constant een discussie af tussen het dieetstemmetje en jouw eigen stem.
- En inmiddels verlang je naar weer gewoon kunnen eten op gevoel, zonder dat je iedere eetkeuze aan het overdenken bent. Je wilt het bij één koekje of één bakje chips kunnen houden, zonder dat alles in één keer opgaat. En zonder dat je dat eten daarna altijd moet compenseren met een extra workout of wandeling.
- Je bent klaar met die constante mentale strijd in je hoofd. Je wilt gewoon niet meer zo bezig zijn met dat gedoe rondom eten. Je wilt graag weer ruimte in je hoofd maken om je te concentreren op andere vlakken van je leven, zoals je carrière, vrienden of familie.
- Je wilt heel graag minder streng zijn voor jezelf. Ook doordeweeks wil je kunnen genieten van een stukje chocolade of een stukje verse warme appeltaart mét slagroom, maar zonder schuldgevoelens. Maar tegelijkertijd ben je bang dat wanneer jij de touwtjes laat vieren, je alleen maar aan zult komen in gewicht of niet meer zult afvallen.
- Sterker nog, je bent er van overtuigd dat dit gebeurt, want als jij in het weekend jezelf wat meer lekker eten toestaat of intuïtief eten als eens geprobeerd hebt, eet jij vaak veel te veel en zie je na het weekend weer +5kg op de weegschaal staan. En dus ben jij doordeweeks weer wat strenger voor jezelf.
- En ergens diep van binnen weet jij dat jouw huidige leefstijl niet duurzaam is. Je wilt niet de rest van je leven calorieën tellen, je eten afwegen, alleen in het weekend mogen snoepen en eetbuien moeten compenseren. Je wordt hier niet gelukkig van. Maar toch weet je niet hoe je dit kunt loslaten en weer kunt eten op gevoel door te vertrouwen op je eigen lichaam.
Heb jij het gevoel dat...
- Jij nu eenmaal niet de persoon bent die het bij 1 of 2 stukjes chocolade kunt houden? Iedere keer als je dit in huis haalt gaat het zo snel mogelijk op, dus haal je het uit zelfbescherming niet in huis.
- Als jij jouw eetregels, zoals doordeweeks niet snoepen of maximaal 1 keer per week een toetje, loslaat, je sowieso weer gaat aankomen in gewicht. Jij bent namelijk iemand die super snel aankomt in gewicht als je niet goed oplet.
- Je geen idee meer hebt hoe je nu gewoon weer kunt vertrouwen op je lichaam. Als jij namelijk gaat "luisteren naar je lichaam" bij Intuïtief eten ga jij alleen maar nog meer snoep, koek en chips eten dan dat je nu al doet.
- Je maar niet van die eetbuien of overeten af kunt komen? Je eet doordeweeks of overdag heel gezond, maar toch krijg je af een toe een waas voor je ogen en eet je ineens heel veel calorierijk eten in korte tijd.
Hoe lang blijf je nog zo doorgaan?
Kijk jezelf eens recht aan in de spiegel. Hoe gelukkig word jij van leven op deze manier? Hoe lang houd je dit nog vol? Hoe lang laat jij eten en jouw gewicht nog jouw geluk in de weg staan?
Zijn de gevoelens van frustratie, boosheid, spijt en schuld het je waard? En hoeveel geld heb je al wel niet uitgegeven aan diëten, afvalprogramma’s en sportschoolabonnementen?
Aan het einde van je leven herinneren mensen niet jouw gewicht of kledingmaat, maar wie jij was als persoon.
Hoe lang wil je dus nog die strijd aangaan met je lichaam? Die eeuwige strijd die je waarschijnlijk nooit zult winnen….
"Aan het einde van je leven herinneren mensen niet jouw gewicht, maar wie je was als persoon. Het is tijd voor jou om intuïtief te eten."
Stel je eens voor hoe het zou zijn als...
Je niet meer al je eten afweegt, calorieën telt en 24/7 aan eten denkt. Maar juist weer eet op gevoel, zonder constant te schommelen in gewicht.
Je geen eetbuien meer hebt, waar je je nu alleen maar ellendig, schuldig en boos over voelt als het je nu wéér niet is gelukt om te stoppen met eten.
Je gewoon weer chocolade, chips, koek en snoep in huis kunt halen, zonder dat het je constant roept vanuit de kast, je je hier op een zwak moment aan vergrijpt en alles in één keer opgaat.
Je een intuïtief eter bent en weer op de signalen van je lichaam vertrouwt, waardoor je gewoon durft te eten als je honger hebt en op tijd kan stoppen met eten als je vol zit.
Je niet meer na een drukke of stressvolle dag op de bank ploft en gedachteloos een zak chips leeg eet.
Je op een stabiel gewicht uitkomt, wat past bij jouw lichaam. Waar je je fit en energiek bij voelt. Een lichaam dat je respecteert en waar je goed voor zorgt.
Product aanbod
Podcast
In mijn podcast deel ik veel concrete tips over intuïtief eten, gezond leven, afscheid nemen van de dieet mindset en hoe je een gezonde relatie met voeding en jezelf kunt creëren. Inmiddels is mijn podcast al +1000x beluisterd!
BINGE BREAKTHROUGH mEMBERSHIP
Heb jij momenteel last van eet- of snaaibuien? Eet je vaak meer dan je eigenlijk had gewild? Kun je jezelf niet bedwingen als er lekker eten in huis is en haal je het daardoor maar niet in huis? Je bent niet stuk en je hebt geen gebrek aan wilskracht! Laat mij je helpen om jouw eetbuien te overwinnen door de dieperliggende oorzaak aan te pakken!
LOsse 1:1 videocall
Wil jij graag hulp bij jouw intuïtief eten proces? Loop je vast of weet je juist niet waar je moet beginnen? Of ben je benieuwd of intuïtief eten iets voor jou is? En vind je de commitment voor een groot coaching programma te groot? Geen probleem! Boek dan een losse 1:1 call van 60 minuten en ga gegarandeerd met praktische tips en motivatie de call uit! Na aanschaf kun je de call direct inplannen in mijn agenda.
1:1 Road to Food Freedom Programma
Ben jij klaar met diëten? En wil je graag weer leren eten op gevoel en een gezonde relatie met voeding ontwikkelen, zodat ook jij weer zorgeloos kunt genieten van eten en stabiel op gewicht blijft? In dit 1-op-1 coaching traject leer jij stap voor stap hoe jij afscheid neemt van de dieet mindset en leer jij weer luisteren naar de behoeftes van je lichaam door middel van intuïtief eten.
"Terwijl jij het meest low-calorie gerecht op de menukaart uitkiest, is iemand anders aan tafel écht aan het genieten van het moment"
Wat mijn klanten zeggen:
Hi, ik ben Simone!
Als Anti-Dieet & Intuïtief Eten Coach is het mijn missie om vrouwen (weer) te laten luisteren naar de behoeftes van hun lichaam, zodat ze kunnen stoppen met obsessief calorieën tellen, eten afwegen en 24/7 bezig zijn met hun voeding, zonder te jojoën in gewicht.
In 2016 begon ik aan mijn eigen afval journey. Van licht overgewicht, naar ondergewicht, I’ve been there all. Tijdens mijn afval journey werkte het voor mij enorm goed om mijn calorieën bij te houden. Hiermee viel ik maar liefst 15 KG af. Echter werd het afvallen een verslaving met als gevolg dat ik 1,5 jaar lang mijn menstruatie verloor vanwege een te laag vetpercentage.
Totdat ik na mijn strenge dieetperiode steeds meer eetbuien kreeg en juist weer 10 KG aan kwam in gewicht. En hoewel ik dat doodeng vond, kreeg ik wél opeens mijn menstruatiecyclus weer terug.
Dit was voor mij het teken dat ik eigenlijk al die tijd mijn lichaam aan het uitputten was. En ik merkte dat ik helemaal klaar was met die restricties die ik mijzelf oplegde. Klaar met het vermijden van sociale activiteiten. Klaar met sporten om calorieën te verbranden. Veel mijn eetkeuzes en gedrag waren jarenlang gebaseerd op gewichtsverlies.
Ik ontdekte Intuïtief Eten waarbij je weer leert luisteren naar je eigen lichaam en je relatie met voeding hersteld. Jouw lichaam kan namelijk d.m.v. o.a. honger- en verzadigingssignalen heel goed aangeven waar het behoefte aan heeft. We moeten er alleen weer naar leren luisteren. En nu ben ik 10 KG zwaarder, maar voel ik mij gelukkiger en sterker dan ooit!
En nu is het mijn missie om vrouwen naar een gezonde relatie met voeding en zichzelf te helpen, zodat zij weer zorgeloos kunnen genieten van het leven en weer van zichzelf zullen gaan houden. Inmiddels heb ik hier al meer dan 90 vrouwen bij geholpen.♥
Download de gratis Eerste Hulp bij Eetbuien Podcast Training
Doorbreek de vicieuze cirkel van eetbuien & streng zijn voor jezelf en geniet weer van lekker eten, zonder dat het in 1x op moet.
