Hi! Ik ben Simone den Hartog! In 2016 begon ik aan mijn eigen afval journey. Van licht overgewicht, naar ondergewicht, I’ve been there all. Tijdens mijn afval journey werkte het voor mij enorm goed om mijn calorieën bij te houden. Hiermee viel ik maar liefst 15 KG af. Echter werd het afvallen een verslaving met als gevolg dat ik 1,5 jaar lang mijn menstruatie verloor vanwege een te laag vetpercentage.

Totdat er een periode kwam waarin ik van strenge restricties, naar heftige eetbuien ging. Geen reep chocolade was meer veilig. Ik at mijzelf misselijk en ging daarna met schuldgevoelens en schaamte langs de supermarkt om de voorraadkast weer aan te vullen. Want dan merkten ze thuis in ieder geval niet hoeveel ik had gegeten…

Ondertussen zag ik die weegschaal langzaam weer omhoog gaan en zag ik al de progressie die ik had gemaakt met afvallen regelrecht de prullenbak in gaan…

En mijn strategie om die eetbuien onder controle te houden? Zo min mogelijk in huis halen en zo veel mogelijk compenseren met minder eten en meer bewegen. Niet wetende dat dit alleen maar averechts werkt. Ik zat enorm vast in een vicieuze cirkel..

Tot ik er op een dag klaar mee was. Klaar met die restricties die ik mijzelf oplegde. Klaar met het vermijden van sociale activiteiten. Klaar met sporten om calorieën te verbranden. Veel mijn keuzes en gedrag waren jarenlang gebaseerd op gewichtsverlies. 

Ik ontdekte Intuïtief Eten waarbij je weer leert luisteren naar je eigen lichaam. Jouw lichaam kan namelijk d.m.v. honger- en verzadigingssignalen heel goed aangeven waar het behoefte aan heeft. We moeten er alleen weer naar leren luisteren. Hiermee bereikte ik zelf uiteindelijk weer een gezond gewicht, overwon ik mijn eetbuien, kreeg ik mijn menstruatie terug en voel ik mij gelukkiger en sterker dan ooit!

En nu is het mijn missie om vrouwen naar een gezonde relatie met voeding en zichzelf te helpen, zodat zij weer zorgeloos kunnen genieten van het leven en weer van zichzelf zullen gaan houden. ♥